FINEのパーソナルトレーニングは、お悩み事や目標を詳しくお聞きするところから始まります。
トレーニングの目的や方向性をクライアント様とトレーナーが共有できていてはじめて、最善の結果を出せると考えています。
その後に、筋力向上を目指している方には筋力チェック、痛みの緩和や予防を目的としている方には患部の細かい評価といったように、目的に合わせた評価を行います。食や睡眠などの生活習慣も確認し、多面的にあなたの状態をとらえます。
評価に基づいたその方に最適なトレーニングを行うことで、安全かつ効果的に心身を向上させることができます。
トレーニングは負荷や運動量ではなく動きの質や感覚を重視して行い、安全かつ新しい気づきが生まれる楽しい時間になることを目指しています。
また、姿勢や柔軟性の改善、関節の痛み緩和のために、トレーナーが必要に応じて体ケアやストレッチを行います。
その後のトレーニングでは今までにない体の動かしやすさや、より高い運動の効果が期待できます。

FINEでは、DXA法という最高峰の高精度体組成測定法を備えた装置を使い、筋肉量や脂肪量を部位別に分けて測定することができます。
運動の成果の確認や、ダイエットで脂肪が減っているのかなどを正確に確認できます。
また、成長期の子どもやスポーツ選手の身体の状況を調べるのにも最適です。